삼성 헬스 걸음수 혈압 체크하기

삼성 헬스 걸음수 혈업 체크하기

오늘은 제가 갤럭시 핸드폰에서 삼성 헬스 앱을 이용해서

걸음수, 혈압, 체중, 수면 체크에 대해 말씀드리려고 해요

삼성 헬스를 통해서 건강 체크를 하면 너무 간편하고 한눈에 볼 수 있어서

한번 건강체크에 대해 꼭 하셔야 하는 분들이라면 차근차근 따라해 보세요^^

삼성 헬스

삼성 갤럭시 핸드폰을 구매하면 삼성 폴더 안에 Samsung Health 라는 앱이 설치가 되어있어요

만약 이 앱을 쓰시려고 한다면 Play 스토어에 가셔서 Samsung Health 이렇게 검색하셔서 업그레이드를

한번 하고 실행해서 쓰시는게 좋으세요

내가 산책 및 등산을 할때 걷기 운동으로 운동을 시작할 때 기록을 남겨 놓는 것이 좋을 것 같아요

기록을 하게 된다면 이 기록을 하기 위해서 항상 꾸준함을 유지할수가 있어요

운동 및 건강은 항상 꾸준함을 필요로 하기 때문에 체크하는것이 중요해요

앱을 들어가면 첫화면이 이렇게 보이실 거예요

걷기 운동을 하기 전 빨간 네모 표시한 곳을 터치하면 걷기 운동 시작화면으로 바뀌어요

터치하고 들어가면 삼성 헬스 걸음수를 체크할 수 있어요

내가 얼마나 거리를 걸을 것인지 목표 치수를 정해놓는 거예요

목표 거리를 책정했다면 아래 시작 버튼을 눌러주세요

시작버튼을 누르면 이렇게 3, 2, 1, 시작한다는 문구가 나와요

걸음을 시작할 때 이어폰으로 노래를 들으면서 하시면 좋아요

왜냐면 걷다가 잠시 멈추게 된다면 삼성 헬스 앱에서 운동이 일시정지되었습니다.

문구가 알려주면서 다시 걷게 되며 운동을 시작되었습니다.라는 말을 해주어요

핸드폰을 보지 않고도 내 걸음수 체크가 된다는 점이 너무 좋아요

그리고 지도에 내가 어디를 어떻게 걸었는지도 체크 할 수 있어요

앱을 통해서 운동도 체크를 할수 있지만

어떤 음식을 먹어서 얼마나 칼로리를 먹었는지 체크할 수 있고요

수면은 자동으로 체크되어 몇 시부터 몇 시까지 잣는지 확인되는 문구가 나와요 그럼 맞다면 확인만 눌러주시면 돼요

체중은 체중계를 통해서 체크 후 입력하시면 돼요

물은 하루에 몇 잔을 먹는지 + 버튼을 통해서 터치만 해주시면 돼요

혈압도 집에 혈압계가 있다면 혈압을 측정 후에 혈압계에 사진기로 기록을 하면 사진으로 자동으로 숫자가 입력되어요

이렇게 삼성 헬스 앱을 통해서 내 건강 체크를 할 수 있다는 게 너무 좋은 것 같아요

안 그럼 메모장이나 메모지에 직접 작성해야 되니깐요

삼성 헬스 앱을 통해서 건강체크에 대해서 알아보았습니다.

도움이 되셨길 바랍니다.

추가적으로 궁금하신 게 있다면 위의 글들을 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.

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